Yoga

 

El Yoga (unión) es una disciplina que engloba una práctica de respiraciones (pranayama), física (asanas) y meditación (dhyana), de manera que cuerpo-mente-espíritu se equilibran, en principio con la intención de llegar a la iluminación.

Como el ritmo de vida occidental no nos deja espacio para dedicarle tanto tiempo, personalmente me conformo con que me ayude a mantener en un estado de salud óptimo, con la mente clara y el espíritu alegre. Comparto mis conocimientos en mis clases grupales o individuales.

 

 

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