Prasarita Padottasana

Prasarita Padottasana

Muladhara y Swadhisthana. Colores Rojo y Naranja.

Precaución con problemas lumbares. La utilización de apoyos en caso de no poder extender las piernas es básica para ayudar a que vayan elastizandose los músculos de las piernas y proteger las lumbares.

Apertura máxima de piernas: anchura de muñecas.

Las invertidas ayudan al riego sanguíneo, linfático y ver las cosas desde otra perspectiva.

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